用脚步丈量世界，是欣赏美丽自然奇观的最佳方式。一步一步走进自然腹地，感受呼吸的节奏，逐渐与山间的风，潺潺溪流融为一体，长时间行走的劳累似乎也随风而去；而且身处自然，可互相帮助的只有身边的同行者，共同扶持中前进的过程中，人与人之间的关系会更加亲密。而这，也正是KingCamp所提倡的“去户外·学会爱”的意义所在！
夏季徒步你走对了吗？
看到这里，是不是想去户外体验徒步运动了呢？！别急，徒步是一个循序渐进、由易及难的过程，所以刚刚加入徒步阵营的小伙伴们，一定要遵循一些原则哦！
1.一次成功的徒步从装备开始
长距离徒步，最好选择专业徒步鞋，因为它防水，防滑，并能够为脚部提供支撑。但不建议穿新鞋进行长距离徒步；应至少穿着新鞋进行几次一日徒步，经过充分磨合后，再穿着它进行长距离的徒步。
登山杖能够有效减轻膝盖的压力，并在很多时候为身体提供支撑，所以带上登山杖是很有必要的，双杖更佳哦。
专业徒步背包设置背负系统，能够把背负重量均匀分布在背部，以减轻肩部的负担，所以要选择专业徒步背包哦！
夏季徒步你走对了吗？
2.提前进行训练
进行任何一项特定运动的最佳方法是进行这项运动。如果想去徒步但对体能没有信心的话，可以从公园徒步开始，在出发之前，尽可能多地训练自己腿部力量。
3.保持积极态度
保持积极态度，不要暗示自己“不能”或“不会”，在徒步过程中保持积极性。在徒步过程中，聆听节奏感强的音乐也非常有用。
4.找到自己的节奏
徒步不是竞赛，不需要比别人走的快。一定要按照自己的节奏、速度来走。如果是结伴出行的话，要找到与自己徒步水平相当的路线与队友。
夏季徒步你走对了吗？
5.学会短暂的休息
当感到疲惫时，停下脚步、站着休息30秒十分有用，这种短暂的休息不会让肌肉完全放松，但确实给了它们一些时间恢复。
6.不要让自己感到饥饿或口渴
保持能量！能量是徒步的基石！吃一顿丰盛的早餐，并携带轻量、高能量的食品，携带充足的水，尽量不要让自己感到饥饿或口渴。
7.注意防晒与保暖
长时间进行户外运动时，要注意防晒，每隔两小时涂防晒霜，戴遮阳帽与遮阳镜。
户外出行时建议分层穿着服装，由内到外层分别为：速干排湿内衣、T恤（或衬衣）、皮肤衣、防风防水的冲锋衣（当海拔较高，或突遇暴雨时，冲锋衣会成为非常重要的装备）。
夏季徒步你走对了吗？
8.既要埋头走路，也要抬头看景
不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，欣赏户外的美景，与同行的人沟通交流，也是十分重要的环节哦！
户外徒步，你做对了吗？
