疫情之下，你有多久没有户外活动了？
徘徊卧室-卫生间-客厅-厨房四点一线
只能宅家运动停课不停学
太想去山间徜徉，大口呼吸自然的气息！
疫情过后，坚果登山队首期招募队员啦！
开学后第一个周末，毅起出发！
这是一支真正的勇气登山队，孩子们将会通过一学期5次徒步登高，凭借自己的勇气和毅力，用脚步丈量西湖群山。同时锻炼孩子审美能力，亲密接触泥土、岩石、灌木、密林，以自然为师，从中获取能量。寻觅和发现隐藏在西湖群山中的古老历史，听听它们背后的故事，养成独立思考的习惯，于山野中探索另一个杭州。
1.锻炼身体，提高自身免疫力
疫情之下，提高自己的免疫力非常关键！经常爬山能增强自身免疫力，同时锻炼骨骼和肌肉，强身健体。坚果登山队隔周挑战1-2座山峰，带大家一起养成良好的户外运动习惯。
2.长期宅家上网课，去户外缓解压力
疫情防控期，孩子外出减少，长期网课面对电子屏幕，特别需要户外环境来缓解压力和眼部疲劳。爬山使人回归自然亲近自然，缓解心理压力，调节紧张情绪，从而更好投入学习，保持健康心态。
3.向上攀登，培养勇气探索精神
登山是一个向上攀爬的过程，重复同样的动作，与地球的引力抗争着，最终登顶看到最美风景。这是一次真正的超越之旅，超越自己的体力和毅力，用今天攀登明天。
4.深入山野，探索城市的另一面其实，在西湖群山之中，还隐藏着众多鲜为人知甚至很多老杭州都不知道的景致。坚果登山队将带大家探访都市之外的“山野”杭州。#精心设计5条特色鲜明的路线在翻山越岭的同时每条线路会有一个主题和特别活动在登山之余发现西湖的历史文化#
模块一：神奇古木
一棵树可以活多少年？为什么植物届活化石可以存活千年？云栖古木成荫，我们在这里寻找并认识云栖竹径的9课古树，完成古木自然笔记。
模块二：徒步技巧——准备与入门
爬山之前要做哪些准备？如何正确地背包？上山和下山的步伐有什么不同？徒步不是散步，爬山需要跨越山岭丛林，会有高低起伏凹凸不平的状况出现。想要在山林中走的更轻松，也需要掌握一定的徒步技巧。
模块三：百变绳结——捆绑
一根绳子可以做什么？绳子在户外活动中可以有哪些作用？小小的绳结可以给我们带来大大的便利，一起动手百变绳结！
模块四：知识小课堂——竹与竹文化
知道为什么古人那么热衷与竹子吗？竹子在我们的生活中有哪些丰富多彩的用途呢？在云栖竹林，一起用思维导图“描绘”神奇的竹子。
模块一：龙井问茶
龙井茶为何如此出名？来到茶园，如何分别茶的优劣？为什么红茶到了国外叫black（黑）tea，那么黑茶又叫什么呢？关于茶的疑问，我们一起在最美茶园探讨。
模块二：徒步技巧——陡坡挑战
爬山不同于普通户外运动，经常要面对各种地形的挑战。当我们遇到越野陡坡，要如何攀爬？在龙井茶园，我们要一起挑战一条接近70°的陡坡。
模块三：百变绳结——接结
户外活动，经常需要将两条绳线连结在一起，接结，也有很多不同的方法。大部分的绳结只能连结粗细相同的绳线，对不同粗细的绳线，还会有特别的连结方法，你一定不知道！
模块四：神奇植物——浑身是宝的扇子树
皮可制衣挡雨，叶可成扇遮阳，花可下菜清热，根可入药败*，这种浑身是宝的植物，曾经是南方农村房前屋后必备的种植树，一起去找一找，折一片叶子，学做一把蒲扇。
模块一：徒步技巧——体能分配
在爬山徒步运动中，面对长距离台阶路，在出发前的心理建设与准备是关键。天竺山是西湖群山的最高点，整个过程害怕爬升较大。在出发前，先学习如何分配自己的体能，如何用正确的方式呼吸。
模块二：神奇植物——芒萁的妙用
听过乌鸦喝水的故事吗？其实，用一株小小的芒萁也能解决问题，尤其是在户外，有时候山泉太小无法收集，或者看到清晨的花朵盛这花蜜，一株芒萁也可以让你大饱口福。
模块三：百变绳结——索结
索结是指将绳索固定在柱子或圆环上的一种绳结，在户外活动中往往要求“快打易拆”，在这里，我们要学习至少3种索结。
模块四：知识小课堂——为什么杭州多佛寺
杭州古时被称为东南佛国，天竺山一带山谷是西湖佛寺起源地，谷中坐落着众多古刹。杭州最古老的寺庙是如何而来？为什么这里会有这么多佛寺？为什么会有那么多人去寺庙烧香拜佛？沿着天竺山峦，带着问题去登山。
模块一：神奇植物——植物杀手
自然界无奇不有，连植物界也有“杀手”，常春油麻藤在植物界就扮演着“杀手”的角色。即使是参天大树，一旦被油麻藤缠上，就很难有生的希望了。油麻藤是如何绞杀植物的呢，一起研究一下。
模块二：百变绳结——环结
环结是指将绳子拴系到环状物体上的一种绳结。我们攀树活动中那个神奇又负责的改良双八结，就属于这个系列了。
模块三：知识小课堂——古代的考试
中国的考试已经有一千多年的历史，在万松书院，我们会一览古代科举考试盛况。看看什么是寒窗十年、金榜题名。对比了万松书院和之江校区之后，还可以畅想一下自己理想中的学校。
模块一：体验夜行，锻炼胆量
根据地形，季节，天气三个因素和爸爸妈妈一起讨论夜晚走入大自然会有哪些风险，和有哪些预防方式。这是一次奇妙的探险经历，做夜行小勇士！
模块二：黑暗环境下如何辨别方向
学习夜晚在自然中辨别方向的方法。宝石山上多奇峰怪石，因紧挨西湖和武林门，是欣赏杭城和西湖夜景好地方。
模块三：夜观——夜幕下的精灵
日出而作，日落而息，是人类的生活方式，但是对于许多动物而言，夜晚才是它们的舞台。夜幕下，有很多寂静的生灵潜伏在黑暗中，伺机而动。这时候，用灯光去和它们一一招呼，其乐无穷。
锻炼健康体魄，提升直面挑战、克服困难的勇气；
提高审美能力，经历攀爬后看到不同角度观赏西湖风光；
探索另一个杭州，了解西湖文化历史知识；
收获一本属于自己的《群山志》；
获得专属酷炫户外登山课程包；
加入首期坚果登山队，即可获得价值元户外登山物资包！内含9种户外工具（坚果背包、登山杖、指北针、儿童安全头盔、户外手套、魔术头巾、安全动力绳、D型锁扣、户外多功能刀具等），全面满足孩子户外登山的需要。
招募对象
1-3年级孩子家长免费陪同参加
3年级以上可独立参加
招募规模
10户成行，15户满员
课程费用
原价：元/孩子
费用包含：登山队学期计划共5次课程费用，导师课程研发费、路线勘探费、带队费用，医疗保障费用，道具使用及登山课程包等；
费用不含：往返交通费、午餐及门票费用；
首发特惠
元/孩子
二人牵手团购
每人立减元，元/孩子
两大一小：按半价补收一个大人的费用，即元+元=元；
如两户两大一小牵手拼团，即+=元
两小一大：按两个孩子拼团收费，即*2=元
单次课：按照原价收费，即/5=元/次
（注：报名单次课不赠送登山课程包）
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