登山是一项比较特殊的运动项目。如有不当，损伤可随时发生。
1.登山运动对人体的影响
登山运动最特殊的一个特点是高山反应伴随运动始终。在海拔高度米以上地区的低气压引起人体的一系列变化就称为高山反应。高山反应可使副鼻窦和膈疝患者出现症状；甲亢患者到高山后往往会加重病情，因为紫外线可促进甲状腺的分泌；溃疡患者症状会加剧；晚期高血压、心功能代偿不全的心脏患者，也不适合登山运动。此外，体内有潜伏的感染（如牙周炎、慢性阑尾炎等），等上高山时也有可能突然发病。登山时爬得快的人比爬得慢的人容易患病。20岁以下和40岁以上的人受海拔影响更大。
2.损伤特点
扭伤、跌伤是登山中运动系统常见的损伤，但损伤程度不一。扭伤一般以踝关节损伤最易发生，多发生于足底踏空或足着落点的土块或石块突然松动时。跌伤则较易发生于下山时的陡坡或身体重心不稳时，且易发生软组织开放性创伤，有时可发生污染较重的伤口，甚至造成骨折等。
3.防范措施
（1）首先对登山前身体状况一定要掌握，考虑是否能承受即将攀登山峰的高山气候，登山的耐受力如何。身体有不适或感觉疲劳时千万不要勉强登山。
（2）选择适合的登山鞋：一般来说，鞋底摩擦力大、软底、软帮、脚尖和脚后跟的强度适中、有系带的鞋较合适，不能穿塑料底鞋登山，妇女登山千万不能穿高跟鞋。
（3）掌握登山技术要领，登山不宜赶进度，更不宜相互比赛，要量力而行，适可而止。
（4）佩戴或使用合适的护具：如护膝、护踝、手杖等。
（5）注意水、电解质与能量的及时补充。
（6）注意天气变化。
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