爬山好处多多，
能够让人脸色红润、身强体健等等。
尤其是现在新冠肺炎疫情的情况下，
户外的新鲜空气、环境不容易有感染的风险，
越来越多的市民
愿意把爬山作为一项兴趣爱好。
但爬山背后的隐患不少，
稍不注意，
不正确的爬山、下山姿势、
速度、节奏都会都会导致膝关节损伤。
大连世医堂主治膝关节骨病主任温桓表示：膝骨关节炎是目前全球第二的高致残率疾病。在大连，膝骨关节炎是常见病之一，总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高，在50岁以上人群中，膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。
如何判断自己患上了膝关节骨病？
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膝盖反复疼痛；
上下楼梯困难；
蹲下站起受限；
膝关节活动发出“咔嚓”声音；
膝关节反复肿胀；
阴天下雨，膝关节不舒服。
出现上述这些症状，医院确诊。
专家信息
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温桓
?主治医师
?出身中医世家
?医院“骨伤泰斗”尚天裕学艺
?曾参与大连市第一例人工膝关节置换术
?曾多次参加中、美、德等国际学术交流活动
?一直从事膝关节炎临床工作，有丰富的临床经验和高超的医术。
?擅长项目：手法复位、小夹板固定治疗骨折、膝关节骨性关节炎、半月板损伤、滑膜炎、股骨头无菌性坏死、肩周炎、骨质疏松等骨科疾病疑难杂症。
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