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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 11
- 2020-03-27
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T
发表于 2021-01-07 16:35
|只看楼主
你想知道最好的长寿方法是什么？ 户外会告诉你答案 平常生活中能够活到九十五岁的人是很稀少的 可你在户外会遇到好几个九十五岁以上的老人 与他们探讨时你会知道 他们都每天最少要走十公里路 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式 可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪 这样寿命自然延长 温和的健步行走 有神奇的抗衰老功效 成年人只要坚持有规律地行走超过12周 就会达到体态端正、腰围变细的效果 而且身体结实，不宜疲劳 专家建议健康成年人每天步行锻炼 并作为一种规律性的终生运动方式 你体会过徒步带来的身体变化吗？ 走过才会知道 医院的体检结果都真实 只有你去了，你走了，你才知道 原来你也是可以的 无论你是高是矮，是胖是瘦，是老是少 甚至有点高血压或者有点低血糖 其实都能做到 甚至徒步可以帮你治病！ 徒步，感受生命的意义，体会来自身心的感动 徒步，用最原始的方式，回归本真、健康、自然…… 这不仅是身体素养的淬炼，更是思想境界的不断升级 徒步招募 本次活动50人成行 参与流程： 1、
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