白癜风初期怎样治疗 https://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126358.html现在人们的生活水平好了，空余时间多了，大家开始越来越重视锻炼身体，健康显得尤为重要了，选择登山的人越来越多了，尤其是去近郊登山。
经常登山的人，都离不了一根得心应手的登山杖，能伸缩自如、携带方便就更好了。好多的驴友，一开始爬山的时候，他们并没有什么经验，往往是认为，不就是爬个山嘛，因此什么也不去带，岂不知这样爬山给他带来的劣势越来越明显。
想要去爬山的朋友，你起码得把自己武装起来吧，登山鞋、运动服、遮阳帽、登山杖等，还有背包，背包里边备上你中午所要在山上吃的饭菜以及随时所要喝的水。山上是没处找水喝的，特别是夏天，爬山出大量的汗，需要及时补充水分。你要是带水少了，到时候那个干渴的难受滋味，真是没法形容。
记得有一次，和我们一起爬山的一个年轻人，快到中午了，看他有气无力的那个样子在后边跟着，实在难受，中午休息吃饭的时候他躲到一边去了。
一看这种情况，我媳妇就把我们的饭和水匀给他了一部分，一问才知道这年轻人是济南某高校的大学生，从网上看到淄博好多的驴友都坐旅游火车进大山里边登山，他一时心热就礼拜天一个人坐火车进淄博的大山里边了，看到驴友们下火车他也跟着下火车，就这么一路跟着上山了，他以为爬山很容易，还可以下山到饭店里吃中午饭。其实他可是大错特错了，差点让他吃了大亏，难了看。
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闲言少叙，登山杖是必备的工具之一，其理由如下：第一，用它来开路，不论是上山还是下山，驴友们走的地方往往找不着路，特别是夏天和秋天，地上的草又高又厚，里边往往有蛇，你用登山杖在前边的草丛中敲打几下，蛇受到惊吓，可能很快就走掉了。第二是防止野兽攻击。特别是人少的时候，有时到了一些大山深处，手中有了登山杖这根武器，总能应付一阵。第三，防止膝盖受伤。上山还好点，下山的时候，膝盖是很容易受伤的，每往下走一步，先用登山杖在前边拄着，缓冲一下下山时身体对腿的冲击力，对保护膝盖是有很大好处的。
因此建议大家爬山的时候，一定要买上一根登山杖，实在不行，你起码也得自己用树枝造一根临时用用吧，空着手去爬山，很容易吃亏。
（作者：山东淄博张玉国）
